Très douce, la sophrologie peut s’adapter à tous les âges et toutes les conditions physiques, y compris aux femmes enceintes…
Sophrologie
Inspirée des techniques de relaxation orientales, la sophrologie apprend à se détendre et à prendre du recul en se mettant à l’écoute de ses ressentis. Basée sur le relâchement musculaire et le contrôle de la respiration, elle est un incontournable de la préparation mentale. Elle favorise la concentration, le sommeil, une meilleure gestion du stress et de la douleur ou simplement contribue à l’amplification du bien-être au quotidien.
Réflexologie
La réflexologie dynamise l’organisme, libère du stress et des tensions nerveuses, soulage les maux de tête, apporte une relaxation profonde, favorise l’élimination des toxines, décontracte les muscles en agissant sur les zones réflexes de tout le corps.
Dans tous les cas, la réflexologie procure un moment de détente…
Massage ayurvédique
L’ayurveda attribue au massage Abhyanga un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre. Ces vertus dépassent donc le simple effet relaxant et tonifiant d’un massage.
Le massage Abhyanga produit sur le corps des effets multiples :
Il nourrit la peau, améliore la circulation des fluides corporels, il diminue la fatigue et les tensions.
Sur le plan émotionnel, il calme le mental, il apporte sérénité et plénitude.
De manière générale ce massage permet de détoxifier et revitaliser.
Prévalescence 